Ananda's Stories

sumber : pinterest    Pernahkah kamu lagi tidur kemudian tiba-tiba terbangun? entah itu karena ada suara yang mengagetkan, lagi mimpi buruk, atau tidak ada angin dan hujan tiba-tiba kamu yang tadinya mengantuk banget kembali segar dan tidak bisa tertidur lagi. Pasti sangat menyebalkan bukan? apalagi jika besok ada hal yang mengharuskan kita bangun pagi.       Banyak orang yang susah tertidur dikarenakan merasa stress, yang akhirnya menimbulkan rasa cemas ketika berada di tempat tidur sehingga masalah gangguan tidurnya makin bertambah. Lalu, apa yang harus dilakukan supaya jadi lebih mudah tertidur? ada beberapa opsi terapi yang disarankan oleh bapak Direktur program penelitian tidur dan kesehatan di Fak. Kedokteran Universitas Arizona berikut ini. 1. Stimulus Control Kita biasanya cenderung melakukan aktivitas yang tidak berhubungan dengan tidur di tempat tidur misalnya baca buku, makan, memainkan gadget, nonton, dan hal lainnya. Hal ini sebenarnya tidak baik untuk kebiasaan tidur kita

    Orange Lilly by Kathy Gibbons.      Kadang kepikiran bahwa menjadi perempuan itu susah-susah gampang. Katakanlah jika kamu adalah anak perempuan dan anak pertama, maka kamu akan memikul beban yang menurutku bukan hal yang mudah.Terkadang orang tua menjaga anak perempuannya dengan lebih ketat dibanding anak laki-laki, dalam hal bekerja misalnya. Dalam agama, anak perempuan akan menjadi tanggung jawab ayahnya sampai ia menikah nanti dan setelah menikah, ia akan menjadi tanggung jawab suaminya. Hal ini memunculkan stigma di beberapa kalangan masyarakat bahwasanya tidak menjadi masalah bagi seorang perempuan untuk tidak bekerja. Ya, mungkin tidak akan masalah jika orang tua mereka mewariskan banyak harta atau suaminya berkecukupan, namun kembali lagi bahwasanya hidup ini seperti roda yang berputar. Jika hari ini mereka masih bisa menerima uang jajan dari orang tua atau menikah dengan laki-laki mapan yang dapat memenuhi segala kebutuhan, jangan bersantai dulu karena kita tidak pernah ta

There is no path to happiness. Happiness is the path.     Kita tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk mencari cara menjadi bahagia versi motivator dari buku-buku terkenal, dari influencer di sosial media yang hidupnya terlihat bahagia, atau dari teman-teman kita yang hidupnya terlihat lebih baik karena kebahagiaan itu adalah bagian dari hidup kita sendiri. Jika kita memandang hidup dengan lebih indah, maka percayalah kebahagiaan itu akan datang sendiri.      Tanpa kita sadari, Dunia ini semakin didesain untuk menekan kita. Kebahagiaan manusia adalah hal yang menghambat ekonomi. Ketika kita merasa cukup dan senang dengan apa yang telah dimiliki, mengapa kita membutuhkan yang lebih banyak?. Bagaimana cara menjual skincare? Orang- orang akan dibuat selalu khawatir dengan penampilan dan masalah kulitnya. Bagaimana membuat orang mau membeli asuransi? dengan membuat mereka khawatir dengan segalanya. Bagaimana membuat orang mau menonton acara Tv? dengan membuat mereka khawatir akan ketin

  source : koleksi pribadi Seperti kebanyakan orang (mungkin) aku adalah seorang deadliner. Ini tidak patut dicontoh tapi ini juga cukup efisien karena seringkali ide kreatif akan muncul di saat-saat kepepet. Because minggu ini sudah masuk midterm exam kuliahku (padahal seperti baru masuk kuliah kemaren tau-tau udah UTS aja), maka aku kepikiran buat berbagi cara belajarku siapa tau gaya belajar kita sama hmm.  Oke langsung saja kita bahas tips untuk menghadapi ujian : Ciptakan lingkungan belajar yang nyaman. Ada orang yang lebih nyaman pakai meja, ada yang nyaman melantai, atau ada yang nyaman belajar di cafe. Kalau aku pribadi, lebih nyaman belajar di meja yang wangi, terang, rapih dan cantik dengan hiasan. Lilin aromaterapi sangat membantu buat fokus dan bunga lily akan menyegarkan mata ketika mulai lelah dan bosan. Belajar sambil diiringi lagu-lagu klasik juga cukup nyaman dan seringkali aku belajar sambil dengerin lagu k-pop tapi bawaannya jadi pengen dance jadi tidak terlalu disa

  A reason why it took me a very long time to discover myself in a way that i can express myself, my thoughts, my feelings and my visions. Is there anyone reading this? Can i really reach you with my words? Do i made some differences? That remains a question, but i like to try. And this is why: along the way i found out what works and what doesn't work for me, I know my low points, my weaknesses and I know better than anyone how i work. As I always say and it is remains a cliche, treating another as you would like to be treated yourself is the key. Unfortunately, i cannot control how someone else thinks, how they treat me and in what situations that has brought me. A lot has happened so that i have lost hope often enough, confidence has been damaged and i have often stood on the brink of collapse. Yet with time and awareness  I have found my way back and I have  kept my goal in  mind. I want to show who i am, not how someone else presents me or treats me. I want to share how i thin

"Homesickness is the most difficult thing in this strange land".  Masalah ini banyak dihadapi oleh orang yg merantau. Kalian pasti pernah tiba-tiba merasa rindu masakan rumah, rindu ocehan ortu, atau merindukan tidur di kamar. Sejauh manapun kita pergi, rumah tetap menjadi tempat ternyaman, right? (Kalau jawab enggak, pasti kamu tidak punya rumah atau orang tersayang di rumah?).                                               source : koleksi pribadi Rumah bukan sekedar bangunannya namun apa yang ada di dalamnya. Fasilitas, keluarga dan segala kehangatannya. Lalu bagaimana cara mengatasi kerinduan akan rumah?  Ada beberapa hal yang bisa dilakukan ketika hal itu terjadi: 1. Hubungi mereka yang ada di rumah. Jaman sekarang ada banyak cara berkomunikasi dan harusnya tidak ada lagi masalah dengan jarak berkat kemajuan teknologi kecuali orang yg dihubungi itu tinggal di pelosok yang mana tidak terjangkau. Meskipun tidak secara langsung, setidaknya dengan mendengar suara dan melihat

Presentasi merupakan bagian penting untuk menyampaikan ide, gagasan, materi, proses dan sebagainya di hadapan banyak orang. Dalam prosesnya, presentasi harus dilakukan dengan baik agar apa yang dibicarakan dapat sampai pada audiens atau penonton.  Bill gates menuturkan cara presentasinya dalam video TED Talks berdurasi 10 menit. Ada beberapa point penting dalam presentasi ala bill gates ini diantaranya :  1. Catching attention with an interesting statement . Dalam hal ini, kita harus dapat membangun koneksi dengan pendengar atau penonton melalui kalimat-kalimat yang menarik. 2. Using gesture , gunakan beberapa gerakan seperti body language untuk ekspresikan hal yang ingin disampaikan. Gestur ini ada 2 yaitu:  a. gerakan tegas : mengekspresikan perasaan dan keyakinan b. gerakan deskriptif : membantu dalam mengekspresikan aksi, atau menunjukkan dimensi dan lokasi. 3. Showing investment in the subject. Tunjukkan dan sampaikan kepada audiens apa tujuan dari presentasi ini dan jabarkan manf